腹泻如何食补比较好

中医认为腹泻主要由于湿盛与脾胃功能失调所致。根据临床表现一般可分为寒湿腹泻、伤食腹泻、肾虚腹泻、湿热腹泻、脾虚腹泻、肝郁腹泻等证型。春秋两季是胃肠道疾病的高发期，稍不注意就容易出现呕吐、腹泻。那么腹泻如何食补比较好呢？腹泻食补方有哪些?带着你的疑问阅读完本文你就知道了。

推荐腹泻食补方

一、乌梅粥

材料：乌梅15～2o克，粳米100克，冰糖适量。

制作方法：先净乌梅入锅，加水适量，煎煮至汁浓时，去渣取汁，加入淘净的粳米煮粥，至米烂熟时，加入冰糖稍煮即可。

用法：每日2次，趁热服食。可作早晚餐服食。

功效：泻肝补脾，涩肠止泻。

二、荔核大米粥

材料：干荔核15枚，山药15克，莲子肉15克，粳米50克

制作方法：先煎前三味，去渣取汁，后下米煮成粥。

用法：可作早晚餐服食。

功效：补肾健脾，温阳散寒止痛。

三、芡实点心

材料：芡实、莲子、淮山药、白扁豆各等份，白糖适量。

制作方法：将上四味共磨成细粉，加白糖、清水少许拌匀蒸熟即可。

用法：每日1～2次，每次食50～100克，连服数日。

功效：补肾温脾，固涩止泻。