适宜和黑米搭配的食材
黑米 + 莲子
黑米和莲子 一起吃；可以补肝益肾、丰肌润发
黑米 + 大米
黑米和大米 一起吃；可以开胃益中、明目
黑米 + 燕麦
黑米和燕麦 一起吃；可以降胆固醇、延缓衰老
黑米 + 粳米
黑米和粳米 一起吃；可以开胃益中、明目
黑米 + 绿豆
黑米和绿豆 一起吃；可以健脾胃、去暑热
黑米 + 红豆
黑米和红豆 一起吃；可以气血双补
黑米 + 牛奶
黑米和牛奶 一起吃；可以益气、补血、生津、健脾胃
黑米 + 生姜
黑米和生姜 一起吃；可以降胃火
和黑米相克的食材
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多吃黑米粥好处多 黑米粥的做法
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