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榛子

别名:山板栗、尖栗、棰子、平榛、山反栗、槌子

榛子的功效和作用

  • 适宜人群

    一般人皆可食用。也是癌症、糖尿病人适合食用的坚果补品。

  • 禁忌人群

    胆功能严重不良者应慎食。

榛子的营养价值

适宜和榛子搭配的食材

  • 榛子 + 莲子
    榛子和莲子 一起吃;可以调理身体
  • 榛子 + 粳米
    榛子和粳米 一起吃;可以健脾开胃、增强免疫力
  • 榛子 + 草莓
    榛子和草莓 一起吃;可以预防贫血

和榛子相克的食材

  • 榛子 + 牛奶
    榛子不能和牛奶一起吃;会影响营养吸收
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