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西兰花

别名:绿菜花、西兰花菜、花椰菜、菜花、花菜

西兰花的功效和作用

  • 适宜人群

    一般人群均可食用,【免疫力低下】者宜多食。

  • 禁忌人群

    【红斑狼疮】患者忌食。

西兰花的营养价值

适宜和西兰花搭配的食材

  • 西兰花 + 墨鱼
    西兰花和墨鱼 一起吃;可以提高免疫力、促进消化
  • 西兰花 + 鸡肉
    西兰花和鸡肉 一起吃;可以增强肝脏解毒能力、提高免疫力
  • 西兰花 + 牛肉
    西兰花和牛肉 一起吃;可以补充能量、营养丰富
  • 西兰花 + 西红柿
    西兰花和西红柿 一起吃;可以抗癌
  • 西兰花 + 芥末
    西兰花和芥末 一起吃;可以防癌
  • 西兰花 + 金针菇
    西兰花和金针菇 一起吃;可以增强免疫力、防癌抗癌
  • 西兰花 +
    西兰花和虾 一起吃;可以补脾和胃
  • 西兰花 + 枸杞
    西兰花和枸杞 一起吃;可以利于营养吸收

和西兰花相克的食材

  • 西兰花 + 牛奶
    西兰花不能和牛奶一起吃;会影响钙吸收
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