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芦笋

别名:露笋、石刁柏、芦尖、龙须菜

芦笋的功效和作用

  • 适宜人群

    一般人群均可食用。

  • 禁忌人群

    【痛风】病人慎食。

芦笋的营养价值

    适宜和芦笋搭配的食材

    • 芦笋 + 白果
      芦笋和白果 一起吃;可以润肺、防治高血压
    • 芦笋 + 豆腐
      芦笋和豆腐 一起吃;可以防止尿酸结石
    • 芦笋 + 苦瓜
      芦笋和苦瓜 一起吃;可以消除疲劳
    • 芦笋 + 黑木耳
      芦笋和黑木耳 一起吃;可以调节肠道
    • 芦笋 + 猪肉
      芦笋和猪肉 一起吃;可以均衡营养
    • 芦笋 + 百合
      芦笋和百合 一起吃;可以去火止咳
    • 芦笋 + 银杏
      芦笋和银杏 一起吃;可以辅助治疗心脑血管疾病
    • 芦笋 + 海参
      芦笋和海参 一起吃;可以防癌抗癌

    和芦笋相克的食材

    • 芦笋 + 羊肝
      芦笋不能和羊肝一起吃;会降低营养价值
    • 芦笋 + 羊肉
      芦笋不能和羊肉一起吃;会导致腹泻
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