鹌鹑
别名：鹑鸟、宛鹑、奔鹑、鹑鸟肉、赤喉鹑肉
鹌鹑的功效和作用
- 适宜人群
一般人群均可食用。适宜【婴幼儿、孕产妇、老人、病人、身体虚弱、体质虚弱,营养不良,气血不足、肺气虚弱、支气管哮喘、肺结核、神经衰弱、胃气不足、胃病、心血管病】患者易食。
- 禁忌人群
【脑血管病】人不宜多食。
鹌鹑的营养价值
适宜和鹌鹑搭配的食材
鹌鹑 + 赤小豆
鹌鹑和赤小豆 一起吃；可以止泻
鹌鹑 + 红枣
鹌鹑和红枣 一起吃；可以补血养颜
鹌鹑 + 桂圆
鹌鹑和桂圆 一起吃；可以补肝益肾、养心和胃
鹌鹑 + 天麻
鹌鹑和天麻 一起吃；可以改善贫血
和鹌鹑相克的食材
鹌鹑 + 猪肝
鹌鹑不能和猪肝一起吃；会导致皮肤色素沉淀
鹌鹑 + 黑木耳
鹌鹑不能和黑木耳一起吃；会引起痔疮
鹌鹑 + 香菇
鹌鹑不能和香菇一起吃；会面生黑斑
鹌鹑 + 黄花菜
鹌鹑不能和黄花菜一起吃；会引发痔疮
鹌鹑 + 茶树菇
鹌鹑不能和茶树菇一起吃；会降低营养价值
鹌鹑 + 草菇
鹌鹑不能和草菇一起吃；会面生黑斑
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养生食谱 2015-11-24 标签：补脑