夏天吃莲子养心安神抗衰老 这样的莲子才好
导读: 夏天天气炎热，吃莲子最适合不过了，莲子不仅清热还有很多我们想不到的功效哦。以下，我们就来看看莲子的强大功效，以及选购质量最好莲子的方法。……
莲子的惊人功效
莲子味甘涩性平，通常拿来入药用。常吃一些莲子或其汤品，不仅可治疗老年人尿频，还有一定的抗衰老功效。
莲子所含的钾列所有动植物食品之首，钾对维持肌肉的兴奋性、心跳规律和各种代谢有重要作用。
莲子中铁的含量也非常丰富，铁元素是血红蛋白、肌红蛋白、细胞色素等的组成成分之一，具有治疗贫血、减轻疲劳的作用。
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