人人健康网|健康常识饮食季节保健人群中医运动|食材菜谱知识专题
饮食养生食疗养生养生食谱养生汤粥蔬菜水果
当前位置:首页 > 饮食养生 > 蔬菜水果 正文
导读: 紫薯具有哪些营养价值呢?紫薯和红薯不仅仅是有颜色上的差别,营养价值也是不同的。还需要注意的是紫薯虽然营养价值多,但是在食用时也是有禁忌需要了解的。以下,一起来了解下都有什么禁忌吧!……
消化能力较差的人群应慎食。
紫薯含有氧化酶,容易产气,一次性吃多了会引起腹胀、打嗝。
紫薯含量量比较高,吃多了会刺激胃酸大量分泌,使人感到烧心。
忌单吃紫薯,最佳方法是搭配优质蛋白的食物一起吃,营养更全面。
忌生吃。紫薯要熟透再吃,因为淀粉粒不经高温破坏是难以被人体消化吸收的。