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用眼过多眼睛很疲劳? 多吃些护眼的食物

2017-12-07 16:48:48 来源: 人人健康网 标签:护眼 

导读: 放假期间,估计大家都忙着休闲娱乐,想必玩手机、看电视等用眼多是少不了。现在的人们,每天花在电子产品上的时间远比过去多很多,随时随地就能连上网络,与全世界的各个地点对话。可是,用眼过多的同时,眼睛随着信息科技的迅勐发展,现代人每天对着电子产品的时间越来越多。人的眼睛容易出现疲劳、干涩、红血丝等。要想保护眼睛,就得多吃这些护眼食物……

7、苹果

苹果还有“明目果”的美称,因为它含有对视力有关键作用的维生素A和微量元素硒。敏锐的视力与硒含量有关,夜间视物不清的人,也是因缺乏维生素A而使视紫红素合成减少所致。因此经常对着电脑的上班族可以多吃一些苹果,可保护视力。

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