入秋食疗记住“三” 三菜三瓜让你秋天不生病
导读: 一夏无病三分虚，人体由于夏天出汗，所以都是三分虚，那么，秋天靠什么恢复体力？入秋了我们食疗要记住以下的两个“三”，三种菜、三种瓜让你整个秋天都不生病。一起来看看是哪些菜吧。……
立秋多吃三种菜
芹菜——促进睡眠
夏秋交替的时节，温差较大，早晚凉，中午热。
对于体质较敏感的老年人来说，身体很难马上适应这种变化，直接影响到内分泌和神经系统，导致睡眠质量下降。
芹菜有降血压、降胆固醇和镇定神志的作用。
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芹菜——促进睡眠
夏秋交替的时节，温差较大，早晚凉，中午热。
对于体质较敏感的老年人来说，身体很难马上适应这种变化，直接影响到内分泌和神经系统，导致睡眠质量下降。
芹菜有降血压、降胆固醇和镇定神志的作用。
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