莲蓬全身都是宝 夏季就吃新鲜莲子
导读: 夏日和莲子更配哦，夏季吃莲子是惬意而养生的事。莲子不仅有清热的效果还有很多你不知道的那你知道的功能哦。以下我们就来看看莲子怎么吃，以及它的功效都有哪些。……
莲子粥的做法
材料：莲子、大米、冰糖适量。
做法：大米洗净后放入锅中，加入适量的清水，中火熬粥。将莲子从莲蓬中剥出来。去除掉外面的皮，和里面的莲子芯。
水烧开后，倒入剥好的莲子，中火熬粥。再加一点冰糖，熬至米熟，总共需要大概二十分钟。
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材料：莲子、大米、冰糖适量。
做法：大米洗净后放入锅中，加入适量的清水，中火熬粥。将莲子从莲蓬中剥出来。去除掉外面的皮，和里面的莲子芯。
水烧开后，倒入剥好的莲子，中火熬粥。再加一点冰糖，熬至米熟，总共需要大概二十分钟。
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