秋天感觉肝火旺盛、脾气暴躁！吃这些能让你没脾气！

冰糖梨子水

秋燥对肺部伤害较大，还会引起咳嗽，在平时吃一点梨子、冰糖能保护肺部。梨子被誉为百果之宗，冰糖也能润肺，把梨子熬水饮用能更好的促进肺部健康，起到润肤的作用，也能避免咳嗽。

把梨子去核，切成块状放在锅中，加入冰糖一起熬制，随后饮用，对清肺润肺非常好。

百合粥

百合，药食两用，也是常见的滋补品。吃一点百合对促进身体保健、调节非常好，能起到润肺、止咳、安神的作用，不断的提高睡眠质量。

在煮粥的时候，抓一把百合一起熬粥，做成了百合粥，对滋阴润肺、健脾生津，都是非常好的。