一秋三分寒，病根最难缠！秋季高发病，一杯就管用！

适合秋季防病的茶饮

西洋参茶

有滋阴润燥、补气的作用，同时有效的增强中枢神经、消除疲劳感。

适合秋季无病，但肺弱易咳嗽、失眠、烦躁、咽干的人群。补而不燥是西洋参的特点。

杞菊茶

用枸杞与杭白菊泡制，具有滋肾养肝、明目的作用。适合秋季容易头晕、口干、眼干、眼睛分泌物多、易上火人群。

紫苏茶

紫苏属于一味重要的中药材，主要具有发散风寒的作用，因为秋季咳嗽、感冒多属于风寒引起，所以紫苏茶很适用。适用于风寒感冒、咳嗽有白痰，风寒引起的腹痛、腹泻、没有胃口等。每次着凉后用4.5-9g紫苏泡茶饮。情况严重时，记得就医。

陈皮胡椒茶

10g陈皮配10g黑胡椒煎茶，具有祛湿寒、助消化功效。适合秋季淋雨后出现腹痛、腹泻、畏寒、食欲不振，以及对饮食不节引起的腹泻也有一定作用。

但对病毒引起的腹泻无效，最好就医治疗。

罗汉果茶

秋季上火不适合用过于寒凉的药材，要注意平补、润燥。罗汉果主要用于清热润肺，改善秋燥引起的干咳、咽喉痛、慢性咽炎以及声音嘶哑、便秘等。

所以，当秋季到来时，大家可以根据自己的需要在家常备一些茶饮，做到防患于未然。但是最后也提醒大家，秋季防病需要配合运动、起居、饮食一同调理才能有效。