人人健康网|健康常识饮食季节保健人群中医运动|食材菜谱知识专题
四季养生春季养生夏季养生秋季养生冬季养生节气养生
当前位置:首页 > 四季养生 > 秋季养生 正文
导读: 农历七月俗称“鬼月”,鬼节当天是阴气最重的一天,湿气会让我们的身体产生不舒服的感觉。如果不及时排出体内湿气,对健康会造成威胁。那么,我们应该怎么在中元节健康养生呢?……
越懒越要运动
体内湿气重的人大多数都是饮食油腻、缺乏运动的人。但越是不爱运动,体内淤积的湿气就越多,久而久之,必然就会导致湿气攻入脾脏,引发一系列的病症。
运动可以缓解压力,跑步、健走、游泳、瑜珈、太极等运动,有助活化气血循环,增加水分代谢。