吃这蔬菜预防秋季病 这些蔬菜帮你养好身体
2016-08-17 14:50:16 来源: 人人健康网 标签：
导读: 虽然已经到了秋天，但是天气仍然较为炎热，在这个时候还是要多注意饮食的。在秋季里要吃些什么蔬菜好呢？以下，小编就要告诉大家在秋天饮食养生的方法，这些蔬菜帮你预防秋季疾病。……
小白菜：秋季是小白菜的生长期，我们可以适当的吃点小白菜，小白菜富含丰富的维生素C，同时还含有各种微量元素，对身体健康非常有益，如果没有小白菜，可以拿洋白菜即卷心菜来代替。
芹菜：芹菜性凉，味甘辛无毒，平肝健胃，富含蛋白质、糖类、胡萝卜素、维生素C、氨基酸等，它能兴奋中枢神经，促进胃液分泌，增进食欲，并有祛啖作用。芹菜可与香干、肉丝等炒食，无不色彩鲜艳，味道清香。
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