立秋之后这样养生 三少三多秋天不生病
导读: 秋季，是最好的进补期。不过，如果刚立秋就忙着进补，不仅达不到应有的效果，还会生出诸多弊端。我们应该采取三少三多的养生原则，让你整个秋天不生病。……
少吃西瓜多吃豆
西瓜是很好的清热消暑水果，适合夏季食用，可立秋后，经过一个暑热的长夏，人们的身体消耗很大，特别是一些老年人大多脾胃虚寒，要少吃西瓜等过于寒凉的水果，以免伤及脾胃，引起腹泻。
豆类多具有健脾利湿的功能，正合立秋节气之用。可以多喝些三豆汤：
绿豆：清热解暑；红小豆：清热利湿；黑豆：健脾补肾。
三豆汤不仅能清热解毒，还有健脾利湿的功效。
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