痛经可能是这3种疾病的信号！出现这些情况，你就该上医院了！

要杜绝痛经，最好的方法还是防范于未然。

首先，对于初潮和即将步入青春期的女孩子，家长和老师可以给予必要的生理卫生指导，使她们对月经有正确的认识，消除对痛经的恐惧和焦虑。

继而增加适当运动，有助于增强体质，但同时要避免经期剧烈运动和过度劳累哦。

值得一提的是，许多妹子为了追求苗条的身材，会选择节食来减肥，这是导致痛经的一个重要原因。

但其实，作为女孩子，更应该注意营养充足、膳食平衡。多吃蔬菜、水果，少吃或不吃辛辣、冰冻的食品，保持大便通畅。

除此以外，妹子们还需要做到在睡觉时应保持下腹部的温暖、注意经期卫生、采取合理的睡姿、经期不盲目补血，这些都有利于杜绝痛经。

如果上面的方法都使用过了，妹子们还是觉得很痛，可以尝试自己吃点药来缓解。

最有效的药物是前列腺素酶抑制剂，如解热镇痛类抗炎药、芬必得。