大姨妈来了头疼怎么办？这是病吗？

经期头痛的减缓方法

从饮食上

1、控制饮食：

月经期前后要多吃有助于缓解荷尔蒙作用的食物，如牛奶、水果、蔬菜、燕麦、牡蛎等。

2、喝甜饮料：

糖分可快速地增加人体的血糖含量，而饮水可加大机体的血容量，改善脑部的缺血。所以，在疼痛时，给自己一杯甜奶或是果汁，都有助于缓解因脑血管扩张，压迫神经而引起的偏头痛。

从行动上：第一可以适当多出去走走，调节情绪，增加体内血液循环。

第二用梳子梳理按摩头皮，改善头部供血。

第三用一盆热水浸泡双手，并用热毛巾敷于头部，每次30分钟。

若是头疼很频繁，还是建议去诊所看看，最推荐的办法，就是找中医调理一下。