导读: 痔疮≠便秘?女性应留意这些日常习惯!很多人都认为痔疮一定是便秘导致,但事实上,有些日常习惯也会引起痔疮,像是经常抬重物、马桶上坐太久、饮食不健康等。
二、饮食如何预防痔疮形成?
1、要多吃纤维质食物
纤维质的食物有助于粪便在肠道中移动,减少静脉的压力。因此,你可以多吃蔬菜和水果,帮助预防痔疮和便秘。
2、减少刺激食物
刺激性的食物可能会导致排便不易,导致便秘和痔疮。因此,你应该要减少咖啡因、辛辣类、油炸、高脂肪的食物摄入量。
3、饮用大量的水
喝水除了可以保持身体的水分之外,也能帮助你排便顺利,预防便秘和痔疮。因此,你每天应该要饮用大量的水,特别是孕妇。