你的大姨妈还好吗 调理方法在这里

女人，一定是上辈子折翼的天使，这一生降落到了凡间，每月都要忍受大姨妈的疼痛折磨!想要根本上改善痛经，还是需要从调理体质入手。穴位按摩+食疗方，调理痛经，值得你收藏哦!

穴位按摩

1、穴位名：三阴交

位置：在小腿内侧，当足内踝尖上3寸，胫骨内侧缘后方;正坐屈膝成直角取穴。这个穴位在摸的时候一般都有一点胀，压的时候会有痛感。

按摩方法：每天晚上21时至23时，按揉15分钟，可无论体质均可使用，起调经之效。若为虚、寒性体质，可在经期1周开始每天艾条灸15分钟。实证则需专业针灸科医师进行相应的手法针刺治疗。

2、穴位名：神阙、气海、关元

位置：神阙位于在腹中部，脐中央;气海：下腹部正中线脐下1.5寸处。关元：脐中下3寸。

按摩方法：若为虚、寒性体质，可在经期1周开始每天艾条灸15分钟。实证则需专业针灸科医师进行相应的手法针刺治疗。