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导读: 排卵是青春期到更年期女性的自然生理现象,正常情况下每个月女性都会排出一颗卵子。中医认为,女性在排卵期要注意温阳活血,能够调养血虚状态,促进排卵。那么,排卵期吃什么才能保护卵巢呢?……
总的来说,女性在排卵期应多吃水果,不要吃刺激性食品。
同时,可以加一些温阳活血的药物,如荆芥、丹参、肉桂等。此外,要注意保持情绪稳定,不要过于激动。
有部分女性在排卵期间会出现轻微的出血,可以在餐单中增加黑芝麻、蘑菇以及新鲜的蔬菜、水果等清补之品。