抬头挺胸防衰老 男人养生坚持这动作葆年轻

3缓解大脑疲劳

其实很多男人都没有意识到脑疲劳的危害，通常男人感到累大多都是因为大脑疲劳导致的，此时疲劳的大脑就会延迟信息的发布，使人们的行动变得迟缓，而且大脑经常性疲劳也会加速大脑的衰老，从而也会使男人变得苍老。那么缓解大脑疲劳将成为男人延缓衰老的重要因素。

经常做抬头挺胸的好处在于可以扩张男人的肺腔，从而可以增加肺活量，这样的话，大脑的吸氧量将比平时要成倍增长，因为大脑是人体最需要氧气的器官，所以大脑的供氧量大大提高了，这样就有助于缓解大脑的疲劳，大脑的思维和记忆力也得到了提高，从而也可以预防大脑衰老。这样做也可以帮助男人消除紧张的情绪，对于预防抑郁症也有着很大的帮助。

不仅如此，大脑疲劳还有一点是因为血液无法涌向大脑导致的，因为很多人坐在那低头办公，那样血液就会在颈椎处出现拥堵，不仅颈椎酸痛，大脑也会变得迟钝疲劳，此时抬头挺胸就可以缓解颈椎淤塞的血液，使全身血液重新顺畅流通，大脑的供血回归症状，大脑疲劳的症状就会慢慢减轻，直至消除。

所以在工作中感到疲劳的男人，不妨停下你手里的事情，抬头挺胸深呼吸，只要一两分钟的时间，你的疲劳感就将大大消除。