女性学会这几招 轻松瘦小肚子

饮食时间要固定

有规律的饮食也能够帮助我们机体顺利的进行新陈代谢，建议大家每天都能够在固定的时间段进食。而除此以外的时间，就不要再吃东西了。

餐后靠墙站

吃饭后的一段时间食物都囤积在我们的胃部，这个时候如果我们长时间坐着的话很容易让食物流通减慢，腰腹部吸收的热量会更多，小肚子也就越来越大了。所以建议大家每次吃完饭后都可以紧贴墙面站立20~30分钟，不仅能够帮助瘦肚子，还能够让我们的整体气质更好哦。（在靠墙站的时候大家可以听听英语或者听歌，时间是不会被浪费的）

腹部按摩

揉肚子网络上也有很多简单的腹部按摩方式，通过局部的按摩让腹部脂肪燃烧的更快，从而起到瘦肚子的目的。大家可以在看电视的时候给自己的肚子做个按摩，比如顺时针揉肚子10圈，逆时针再揉10圈……只要坚持下去，总会有效果的。