关于“床上运动”，顶尖妇科专家给你这5个提示！

怎样才能拥有一场完美的性爱?

朋友告诉你，要穿着性感睡衣。

闺蜜告诉你，一定做好安全措施。

其实，你最该咨询的是妇!科!医!生!

“永远不要害怕与妇科医生谈论性生活问题”，美国耶鲁大学医学院董事会认证临床教授玛丽•简•敏金博士表示，因为除了如何预防和解决诸如避孕、性病等问题，他们在健康性生活方面也是行家里手。

美国《女性健康》杂志刊文，给出了美国多名顶尖妇科专家总结的性爱提示。

1、保持润滑是硬道理

阴 道干涩是很多夫妻“亲密”行为的拦路虎。除了绝经这一最常见因素外，性欲降低、压力增大以及某些药物的副作用都可能导致阴 道干涩。

如果使用润滑剂还不行，可以再适当使用阴 道保湿霜，帮助长效保湿，缓解阴 道干涩。

定期使用振动器，增加盆腔血流量，也可以增加阴 道润滑度，还有助于缓解“爱肌”(盆底肌肉群)力量减弱等问题。

随着时间的推移，爱肌力量减弱可能会导致性功能障碍和性交疼痛。