老年人睡眠差怎么办？ 按摩这些地方能安眠
导读: 平时生活中，大家需要注意一些常见的疾病存在，尤其是老年人，容易出现睡眠障碍，长时间的睡不着，会影响的情绪，而且还会影响到身心健康，因此，要注意一些睡眠的方法，可以进行按摩，老年人睡眠差，可以进行哪些按摩？……
老年人睡眠差可以进行哪些按摩
一、卧位气功法
取右侧卧位，枕头适中，全身轻松自然，双目闭合，舌尖顶上腭，意守丹田。由鼻孔慢慢吸气，使整个腹部膨胀，再从鼻孔徐徐呼出，至全腹收缩。连续坚持2周，一般老人失眠即愈。
导读: 平时生活中，大家需要注意一些常见的疾病存在，尤其是老年人，容易出现睡眠障碍，长时间的睡不着，会影响的情绪，而且还会影响到身心健康，因此，要注意一些睡眠的方法，可以进行按摩，老年人睡眠差，可以进行哪些按摩？……
一、卧位气功法
取右侧卧位，枕头适中，全身轻松自然，双目闭合，舌尖顶上腭，意守丹田。由鼻孔慢慢吸气，使整个腹部膨胀，再从鼻孔徐徐呼出，至全腹收缩。连续坚持2周，一般老人失眠即愈。
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