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导读: 推荐的降血糖方法是通过运动跟饮食控制,这是最健康、最天然,最好的降血糖方法…………
运动降血糖
踮脚尖手扶在椅背上踮脚尖,左右交替提足跟10-15分钟,腿不要弯曲,保持伸直。
坐椅运动
曲肘,双手叉腰,背部挺直,往椅子上坐立,反复进行,时间以自己的体力决定。