越瘦越好？体重降到这个程度，当心4种疾病找上身！

减肥，不要追求“一夜暴瘦”

极速减肥对人体的伤害很大，有些伤害甚至是不可逆转的。 比如过度节食，很容易发展为神经性厌食。

这类患者多伴随神经性呕吐，一吃东西或者一见到食物，就会呕吐。

他们再想胖起来，恢复健康，真的很困难，这不只是营养学的问题，还要进行心理治疗、行为治疗等等。

对于现在流行的代餐减肥产品，这类产品通常蛋白质含量较高，维生素矿物质足够，碳水化合物和脂肪含量很低，用于饱腹的主要是膳食纤维。

短时间食用是可以的，长时间食用这种低热量食物，一样会出现营养不良。

最健康的减肥方法还是“管住嘴，迈开腿”，适当控制摄入的热量，多运动。