颜控时代怎样吃才是健康减肥

柠檬

柠檬是美白的首选，因为其柠檬酸是促进热量代谢过程中的必须参与的物质，所以它的减肥效果也很明显，每天坚持睡前来一杯柠檬水（怕酸的人可以加一点蜂蜜，蜂蜜的热量很低的，不会导致增肥哦），不仅减肥了，皮肤还会很好哦。

酸奶

新鲜的酸奶含有许多的益生菌，促进肠胃的蠕动，可以帮助消化，对肠胃有保健的作用，最重要的是可以减小肚子哦，酸奶是长寿的饮料，对皮肤也有好处，坚持经常喝酸奶，肯定会有你意想不到的收获。

绿茶

喝茶的人都知道茶的好处多多，抗衰老、抗菌、降血脂的呢过的呢个，最重要的是瘦身减脂，一天3杯子绿茶，毫不费力的就能消耗180以上的卡路里，相当于走了40分钟的路，自然减肥当然少不了绿茶了。