导读: 洗澡也能减肥?可能不少朋友觉得太夸张,但是中医认为,只要选择了正确的洗澡方式,就可以轻松达到减肥瘦身的效果,下面我们就一起来看看怎么洗澡才能减肥吧。……
两个洗澡减肥的注意事项
水温
洗澡的水温必须调整在38-40摄氏度之间,而且饭后一个半小时以上再洗澡较为适宜。出浴后要休息一下,用吸水性强的浴巾包裹身体,再擦上塑身霜,留在身上的温度可以帮助吸收。喝水以补充流失的水分。
时间
洗澡最主要的功能是促进身体血液循环以及代谢功能,然而要洗多久、或者休息多久都要依据每个人的身体状况而定。一般来说,先浸泡在水中5分钟左右,让毛细孔全部打开,清除毛细污垢,让身体完全放松。然后,再进行身体的局部运动或按摩。经过10分钟左右后,让放松的身体离开浴缸。如此反复地循环才可以达到瘦身的效果。
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