你还在@A4腰？笑脸臀已击败A4腰

笑脸臀击败A4腰  快速练出翘臀

笑脸臀击败A4腰，浑圆臀部还会笑，这样极致的翘臀你hold的住吗？根据臀部的整体形状，最佳的就是球型也就是大家说的“笑脸臀”。想要拥有笑脸臀，除了臀部要饱满外，还要有好看的臀型。如何快速练出翘臀？

想要知道你是什么臀部，可以根据上面这张图检查一下。健身达人表示，梨形臀部总体来说过于下垂，桃形臀部则不够丰满，板型臀部就是常说的没屁股，而球型臀部则是美得刚刚好，后面看过去，像不像有人在对你笑？