圣诞节减肥瘦身餐攻略 圣诞节也要美美的
导读: 我们每天摄入很多精加工的食物如果不能及时排出就会堆积形成毒素。排毒减肥餐及时清除体内的毒素让身体轻盈有活力。排出毒素脸色和皮肤也会变好哦。快来一起看看减肥食物的自制方法吧……
排毒早餐：核桃粥
排毒早餐：核桃粥 做法：将核桃肉浸泡在水中，变软后，去掉衣，捣碎。红枣切开，去掉核，放在水中浸泡，沥干水后捣碎。将红枣、核桃、糯米一起放入锅里加水熬成粥。加入盐或糖调味即可。
点评：核桃有润肠通便的作用。这款核桃粥非常适合用来做早餐，滋润又养生。
排毒午餐：紫菜芝麻饭
排毒午餐：紫菜芝麻饭 做法：将紫菜剪成细丝状，用擀面杖将芝麻研磨成粉末。将紫菜和芝麻粉放入米饭中搅拌均匀后食用。
点评：紫菜和芝麻都是优质的排毒清肠食物。紫菜含有丰富的胡萝卜素、钙、钾、铁等，有促进肠胃蠕动的功效。而芝麻含有食物纤维，能促进排便。轻松减肥，七苗坊给你最好的帮助，现在找到七苗坊可以获得超有效减肥瘦身方法哦！
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