冬季如何减肥最有效七个方法健康快速减肥

2014-11-11 11:37:02　来源: 人人健康网标签：减肥

导读: 冬季是最容易长胖的季节，不仅如此，还有层出不穷的皮肤问题。那么冬季快速减肥的方法是什么呢?看看下面7个冬季减肥的方法，让你健康快速享瘦。1.每天喝枸杞子泡水或者白开水枸杞汁诉……

　　7.巧妙吃火锅

　　在冬季由于天气比较寒冷，很多人都比较喜欢吃火锅，在涮火锅的时候，一上来就是大鱼大肉，先吃“放油”的食物，等到差不多饱了的时候才吃蔬菜等“吸油”的食物，结果把大量油分都吃进了肚子里。专家提醒，要想在涮火锅的时候吃得健康，除了选对汤底外，首先涮蔬菜及淀粉质食物，把放油的肉类留到最后吃，也能大大减低脂肪的摄取量。
　　冬天怎么减肥，很多都在为冬季减肥而发愁，因为冬季由于天气比较寒冷，很多人都不愿意锻炼，并且食欲又大增。以上介绍了冬季最有效的减肥法，赶快去试试吧!

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