清明后湿气重 祛湿我有妙招

对付体湿一个字，吃!

1、大麦芽汤

大麦芽50克，冬瓜300克，陈皮25克，生姜5片，猪瘦肉200克

大麦芽、陈皮洗净，冬瓜去皮洗净，切块；猪瘦肉洗净，切小块，生姜5片。上述用料一同放入砂锅，加适量清水，先用大伙煮沸，再用文火熬煮1-2小时。

功效：清热消暑、理气健脾

2、玉米须猪苓牛肉汤

玉米须30克，猪苓10克，生薏苡仁30克，陈皮5克，黑豆50可，牛肉100克，生姜10克，大枣10枚

将牛肉洗净，切成小块。其余用料洗净，全部用料一同放入砂锅，加适量水，小火煮2小时，加精盐调味即可。

功效：清暑利湿、健脾益气

除了饮食注意外，小编为你推荐一个除湿好穴位：承山穴。每天早上起床时，将两腿伸到床外，让承山穴正好搁在床沿上，两腿左右摆动，以按摩承山穴。