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年后第一个小长假来了 清明出游的饮食建议

2016-04-04 00:00:00 来源: 人人健康网 标签:清明 

导读: 年后的第一个小长假来了,清明在这个天气渐暖的节气里出游是最好的选择。外出旅游最需要重视的就是饮食卫生,如果不多注意的话就会容易出现身体不适的症状。接下来,不如就一起看看清明出游应该怎么安排饮食吧,如何吃才健康。……

清明出游的饮食建议

食品的准备购买

卤菜类食品最好当天购买。装食品宜用消过毒的专用容器或干净的食品袋。不要在旅途购买来路不明的食品,尤其是熟肉、熟菜及五颜六色的饮料,购买食品时应注意生产日期和保质期。高中档的饮食店一般可放心去吃,大排挡的可有选择地吃,摊位或沿街摆卖(推车卖)的不要去。

注意饮水卫生

不要随便饮用河湖沟涧的泉水、溪水,以免染上病毒性肝炎、痢疾、肠炎等疾病。旅途饮水以开水和消毒净化过的自来水为最理想,其次是山泉和深井水。无合格水可饮用时,可用瓜果代水,但吃瓜果一定要去皮。

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