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导读: 春天,是一个朝气蓬勃、万物生长的季节。但是有不少人感觉疲惫,一整天都是无精打采的状态。这就是我们说的“春困”了。“春困”并不是一种疾病,但它却可能是亚健康的前兆。那么我们怎么改善这一现象呢?……
除了喝茶外,运动也是缓解“春困”最好的方法之一。
有些人会觉得很累,就懒得运动,孰不知长久不动是不利于人体阳气的养成。适当的流汗能够改善人体的新陈代谢功能,有助于气血循环,从而缓解春困的现象。
运动强度不需要很大,跑跑步、打打球、健步走等有氧运动,适当出出汗就足够了。