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虾用温水化开
把虾头里面的脏东西去掉
上海青洗净备用
虾放沸水里淖一下,颜色发红就可以了,加入鸡精提味
同样的把上海青也放沸水中淖,加入盐,鸡精入味
大蒜切小丁
锅中放油,把甜面酱,蒜丁放进去翻炒,去辣味后加入醋,生抽,鸡精,盐盖上锅盖,稍微熬一会,最后淋上香油即可
把淖好的油菜摆盘