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西兰花炒虾仁

西兰花炒虾仁 所需材料

    西兰花炒虾仁做法步骤详解

    【西兰花炒虾仁】主要食材1 主要食材

    主要食材:玉米粒、西兰花、蒜、虾仁。

    【西兰花炒虾仁】西兰花切块2 西兰花切块

    西兰花切成小块。

    【西兰花炒虾仁】泡西兰花3 泡西兰花

    西兰花放入清水中,并在西兰花中加入适量的盐去除农药残留。

    【西兰花炒虾仁】焯水4 焯水

    西兰花放入盛水的锅里。

    【西兰花炒虾仁】捞出西兰花5 捞出西兰花

    捞出西兰花沥干水分备用。

    【西兰花炒虾仁】虾仁调味6 虾仁调味

    料酒、淀粉依次放入装有虾仁的碗中。

    【西兰花炒虾仁】搅拌腌制7 搅拌腌制

    虾仁搅拌均匀腌制5分钟。

    【西兰花炒虾仁】热锅起油8 热锅起油

    热锅中倒入适量油,烧至7成热。

    【西兰花炒虾仁】爆香9 爆香

    蒜放入锅中翻炒爆香。

    【西兰花炒虾仁】加入虾仁10 加入虾仁

    加入虾仁翻炒。

    【西兰花炒虾仁】加入西兰花11 加入西兰花

    加入西兰花翻炒。

    【西兰花炒虾仁】加入玉米粒12 加入玉米粒

    加入玉米粒,并加入适量盐翻炒。

    【西兰花炒虾仁】翻炒13 翻炒

    翻炒入味,炒好后装盘即可。

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