上班族养生：教你如何养护颈椎
导读: 对于上班族来说，又一个令人头疼的就是颈椎病了，平时长时间的盯着电脑而不活动一下的话，很不利于颈椎的健康。所以上班族养生需要养护颈椎，今天本文就来教大家养护颈椎的方法，平时可以有空暇的时候可以活动活动……
缩颈拉正头部，背部挺直保持下颌与眼为一平面维持3秒钟，重复10次。
上斜方肌伸展轻轻地用手扶住对侧头，同时另一侧手在背部伸展维持3秒钟，重复10次。
上颈曲伸通过点头动作轻微曲伸上颈。尽力使颈伸长，维持3秒钟，重复10次。
曲颈头向前弯曲，再回到开始位置维持3秒钟，重复10次。
女人第一次后为什么老是想要 一次疼二次痒三次美
试试水中性爱妙招 水乳交融彻底征服她
男女这个隐私部位一碰就爽 揭秘男女调情绝招