白领记忆力衰退 五种食物有助提高

　　据说，人的大脑的记忆能力，相当于1500亿台电脑(平均每台存储80G)的存储量。觉得记东西难，可能只是困、累，或精神不佳。下面介绍可以提高记忆力的五种食物。

　　枸杞菊花茶

　　制作方法：需要枸杞十几粒，菊花六七朵，加热开水冲泡，每天早晚餐前各喝一两碗。

　　功效：中医认为枸杞性味甘、苦平，含有维生素A、B、C，核黄素、烟碱素等营养成分;菊花味甘、苦、微寒。两者皆有清肝明目、润肺生津之效、眼睛一亮，记忆就快。

　　银耳莲子汤

　　制作方法：将一碗银耳撕成小碎片，一碗干莲子或新鲜莲子，放入锅中加冷水，以大火烧滚后，再以小火炖，一直熬到银耳和莲子煮烂汁稠为止，再加入冰糖搅匀即可。